适合癫痫病患者的运动项目
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对癫痫患者来讲,有的人会疏忽锻炼乃至惧怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼,而得不到适当的有益的活动,这也属于癫痫患者的护理误区。癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加1些适当的体育运动,既有益于提高身体素质,又能增强抗病能力,还可培养他们对生活的热忱、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪,很大程度上会增强他们克服癫痫的信心。
合适癫痫病患者的运动项目:
1.慢跑
慢跑简便易行,可以减肥,增强心肺功能,下降血脂,增进血液循环。癫痫患者在慢跑进程中应注意:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就能够停下来,跑动进程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐步加量。
2.漫步
漫步运动量小,可以消除疲劳,减少忧愁,调剂食欲,增进睡眠,还可以改良心肺功能。漫步时间可自己选择,但比较好是固定的,比如在晚餐后或在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调理大脑神经。
3.打太极拳
打太极拳是1种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,集中了我国古代保健体操之精华,是1种独特的、带有浓厚中华民族文化色采的体育锻炼健身项目。
可见适当的体育锻炼对癫痫病的医治来讲是必要的,这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用,久而久之就会减少癫痫的并发症,也会把癫痫带给身体的危害降到最低。不过要想更好地医治癫痫病,必须要到正规的癫痫病医院去。
【本文由西安大秦医院供稿】
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